کیت هرینگتون در آکتون، لندن متولد شد. مادرش دبورا جین نمایشنامه‌نویس سابق و پدرش دیوید ریچارد هرینگتون یک تاجر است. هرینگتون دوران تحصیلات ابتدایی را در مدرسه ساوث‌فیلد (Southfield) بین سال‌های ۱۹۹۲ تا ۱۹۹۸ گذراند، و دوران دبیرستان را نیز در مدرسه Chantra در بین سال‌های ۱۹۹۸ تا ۲۰۰۳ سپری کرد.
هشتمین جد پدری هرینگتون چارلز دوم انگلستان پادشاه بریتانیا بوده‌است. پدر وی پانزدهمین بارون انگلیس است و در صورت مرگ پدرش، کیت به عنوان شانزدهمین بارون انگلیس اعلام خواهد شد.